一个人在乘船渡河的时候，前面有一只船正要撞过来，这个人对着这只船喊了好几声，但是前面的船没有回应，见状后，这个人十分生气，于是便对着前方的船破口大骂。后来他发现撞上来的竟然是一只空船，于是刚刚的人一下子就消失得无影无踪了。

这个故事来自于庄子的《山木》，是空船效应的典型事例。我们可以通过这个故事得出：在日常生活中我们会经历大大小小的事，我们的不良情绪有10%源于这件事情本身，而90%是取决于我们的心态。

一、空船效应的成因

“空船效应”本质上是让我们学会用不同心态看待事物。当你在专注地做一件事情时，如果有人从背后打扰你，你不免会感到十分气愤。但当你回头发现他还只是一个不懂事的孩子，你可能会想“算了，他还是个孩子”，于是便没那么生气了。

大多数人在面对令自己不悦的事情时，往往会抱怨、会责怪：“怎么我又是这么倒霉？这种事情怎么总是发生在我的身上？”其实越是陷入这种想法之中，心情越容易变得糟糕。能帮助我们的只有我们自己，而不是他人。一旦遇到不顺心的事情就火冒三丈的人，很多时候是因为以自我为中心，主观臆断，我们不妨换个角度思考，保持豁达乐观的心态，最终会发现很多问题都是小问题，也许只要换个思路或者角度就能够有效地解决。

二、如何化解空船效应

1.不以自我为中心

可以尝试用更加谦虚、平和的心态看待事情，不要过度关注外界对自己的不良影响，不要对一件未知全貌的事情去主观臆断。遇到事情时，要多往好处想，当没有什么事情能够轻易影响你的心态时，我们就可以很好地避免许多不必要的争吵，培养更大的格局。

2.转变心态

当事情已经发生了，我们无法对已发生的事情进行改变，但是我们却可以改变自己的心态。有些人在不好的事情发生后，容易出现情绪低落、厌恶他人的情况，这样反而不利于事情的解决。不如换个角度，往好的方面想，既然这样不如既来之则安之，熬过了这几天又是一个全新的自己，又可以重新开启一个更加美好的生活。

3.学会接受

我们都是在迷雾中前行的，谁也不知道下一秒会发生什么事情。既然无法预测的话，不如去接受已经发生的事实，气愤并不能改变事实，还可能会让自己陷入不好的处境。接受已经发生的一切，并想办法解决它，我们才能走得更快更远。

空船效应是想告诉我们，在遇到事情时，不要急于去责备他人，多透过现象看本质，也多换位思考，学会理解他人，用不同的心态看待事物，也许会看到不一样的风景。