大家有没有发现这样一个现象：面对新买的衣服或者鞋子，你总是会小心翼翼地穿戴它们，害怕弄脏它们。可一旦它们脏了旧了，你就不会再像之前那样珍惜的爱护它们了。那么，这到底是为什么呢？

美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜于1969年进行了一项实验，他找来两辆一模一样汽车，把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。他把停在布朗克斯的那辆车的车牌摘掉，把顶棚打开，结果当天就被偷走了。而放在帕洛阿尔托的那一辆，一个星期也无人理睬。后来，辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃的玻璃敲了个大洞，结果仅仅过了几个小时，车就被偷走了。

根据这个实验，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了著名的心理学效应——“破窗效应”。

例如，如果街道一直保持着干净的状态，那么行人会不好意思丢垃圾。反之，一旦有垃圾出现在地上，行人就会毫不犹疑地抛垃圾，并丝毫不觉得羞愧；在等红绿灯的时候，只要有一部分人率先闯红灯过马路，剩下的人也会不顾红灯地走过去。

以上是“破窗效应”在人们生存环境中的一些不良体现，在我们的日常生活中，也存在着“破窗效应”，它可能会在无形中打破我们原本的生活秩序。比如，当我们在睡醒后一直玩手机，赖在床上，那么这一整天你都有可能在拖延、摆烂，总想着“多玩几分钟再去做该做的事情”。又或者在下定决心减肥的时候，我们本来都很自律地要求着自己的饮食和运动，但突然有一天，有个名为“多吃一点也没关系”念头出现，那么将有可能使我们越吃越多，最后导致减肥失败。

这些不良现象和不良习惯，都在潜移默化地影响我们，使我们的疏忽逐步扩大，最后造成不好的后果。千里之堤毁于蚁穴，那么我们要如何预防“破窗效应”呢？

1.建好窗——养成良好的生活习惯

坚持规律的作息，养成良好的生活习惯，是我们自律生活的前提，也是充实过好每一天的基础。在清晨醒来时。不赖床玩手机，而是起床进行晨跑或者阅读，开启美好的一天。

2.护好窗——培养理性思维

遇到错误或者困难，不要一味地选择退缩、逃避、放纵自己。要用理性的思维去思考，直面问题，积极寻找解决问题的方法。

3.修好窗——及时发现错误并改正

在发现一些细节上的错误时，放任不管只会让结果愈发糟糕。及时发现错误并改正，修复好“窗”，让事情的发展回归正轨，按照原本的计划进行。

在发现不良现象和不良习惯时，一味的放任终将会纵容出糟糕的后果。千里之堤毁于蚁穴，警惕“破窗效应”所引发的恶果，及时补救失误，让“破窗”成为你自强的突破口。