谈及格式塔治疗，或许大家都有些陌生，因为这个治疗法在人们日常生活中是不常出现的，但它作为存在人本主义的三大疗法之一，从创立至今已有几十年的西方发展历史了，其在心理咨询领域的影响力也在不断扩大。如今世界上已经有150多个格式塔疗法研究所，遍布二十多个国家和地区，涌现出许多相关的学术机构。今天，我们将带着大家一起走进格式塔治疗的世界，让大家多多了解格式塔治疗法。

首先，我们来了解一下格式塔治疗的产生和发展历史。

格式塔是由弗瑞德雷克·S·皮尔斯和劳拉·波斯纳·皮尔斯发起，在1940的美国和其他“纽约团体”成员的共同努力下得到进一步发展。1966年弗瑞德雷克·S·皮尔斯发表文章《自我、饥饿与攻击——格式塔疗法的开端》，“格式塔疗法”被正式提出并使用，其后不断发展壮大。这种疗法主张通过增加对自己此时此地躯体状况的知觉，认识被压抑的情绪和需求，整合人格的分裂部分，从而改善不良的适应。

接着，我们来看看一下格式塔治疗的基本概念。

格式塔疗法将当前“主观”感受到的以及“客观”观察到的内容视为真实且重要的数据。格式塔治疗不探求过去和未来，而将主要能量用于现在，探寻“此时此刻”。格式塔心理学认为，个体的真实经验是由完形决定的，而不是那些未加工的信息资料片段。存在对话是格式塔治疗方法论的重要组成部分。以上讲述的基本理论都偏向于学术类研究，我们可以大致了解一下。

最后，我们来了解一下格式塔治疗的几个常用的技术疗法，和该疗法的作用。

空椅子技术。让来访者想像在他生活中出现的一个人，正坐在对面的椅子上，鼓励来访者可以毫无顾忌地同那个人交谈，然后来访者又换到另一张椅子上扮演人格中的另一面。这种方法有助于使来访者的未完成事件浮现出来，释放潜意识里一直被压抑的东西。

感觉留置。咨询师鼓励正在难受状态下的来访者运用自身的力量去探索令自己逃避的状况，引导他们仔细体会和感受使自己逃避的情境。当来访者面对这样的情况需要勇气，如果他们能够很好地忍受这样的痛苦和困难，那么对于新行为的试验有着极好的作用，可以促进个体不断的成长。

格式塔治疗法的基本目标在于达到察觉的状态，以及经由察觉而获得更多的选择，及肩负更多的责任。我们今天对格式塔治疗的科普就到这里啦！感谢大家与我们一起走进格式塔治疗的世界。