近几年，例如“社牛”，“社恐”的社交标签席卷了各大社交平台，我们似乎也在不知不觉中被贴以了某个社交标签。自己的性格究竟对应着什么样的社交标签，似乎成为了不少人的疑惑。而这个问题在知乎出品的一档名为《荒野会谈》的节目得到了恰当的解答。

在其第一期节目中，几位嘉宾探讨了关于“理想的社交状态”这一话题，也自然地聊到了如今被普遍讨论的社交标签。相比于周遭大多人对“社牛”，“社恐”的异样眼光，该节目传递了另一种态度：社交标签化只是让我们有更多方式去描述自我，但并不是束缚我们快乐社交的枷锁。

确实在精神医学上，社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，属于神经症的一种。然而大多数人自以为的“社恐”，或者被他人视作的“社恐”，可能仅仅是自我在当下场合无法较好地表现自己所形成的一种误判，“社牛”也是相同的情况。你可能会发现，有一些人，他们在面对不同的场合，对待不同的人时，会表现出截然不同的社交态度，更甚于有部分人在现实与网络中会展现出截然不同的性格。举个例子，有的人在面对少数人的环境时可能会很健谈，但人数一多起来的时候，就不知所措得好像是没有了自己的位置，变成了“社恐”的模样。

其实这一切现象在心理学中都是有所解释的。例如米歇尔提出的“人格的认知-情感系统理论”中的一条说法：在不同的情境下，一个人会在人际交往中产生不同的预期、信念和感受，从而表现出不同的行为状态；而后现代主义疗法则认为：并不存在一个固有的、不变的“自我”，自我都是被关系构建出来的，在不同的关系里，一个人会有完全不同的表现，这不是伪装，都是真实自我的一部分。这也就说明了为什么大多数人其实是在“社牛”与“社恐”之间反复横跳，成为了捉摸不定的“社交牛杂”。

然而的的确确有部分人群，他们在社交活动中“耗电”很快，会习惯性地回避社交，因此被人说成“不合群”亦或“性格不好”；也有部分人群能够在任意场合都做到灵活社交，展现出强大合群能力。对于这些情况，我们应给予正视，并且去了解其背后隐藏的心理问题。

据一项研究表明：社交焦虑群体是因为具有过高的同理心，使他们在社交中持续关注对方的情绪状态，并归咎于自己，容易造成自己的情绪溢出。因此，在多人环境中，为了减少这种不适感，该群体就会自然而然地做出回避社交的行为。另一方面，即使是强社交的人群，也可能因为过度社交而感到疲倦与压力，大概在3小时之后，就会有感到明显的疲倦，因此，设置适当的社交生活界限也是保护社交心理的一大措施。

当代社会对一个人的评价可以是多样化的，一个人也会被贴上不同的标签，然而我们不应当被束缚于某个社交标签当中，我们完全可以在不同的社交场景，人际关系中探寻真正的自我，清楚地认知到为何这份关系让自己不舒服，自己喜欢的、能让自己放松的关系是怎样的。同时正视当下这个社交习惯的自己，不为了人设去维持或者改变社交习惯。找到自己的社交舒适圈，快乐如此简单。