人总是不可避免地需要去面对挑战，即使这不是你所希望的，它也会伴随着你的一步一个脚印而出现，没有挑战的人生梦幻而又荒唐。但又不是所有人都能泰然处之每一次挑战，总有人会犹豫，总有人会担忧，也总有人会退却。然而有一个公式，却能让你轻松接受挑战，不用烦恼也能解决问题，它就是威利·卡瑞尔所提出的卡瑞尔万灵公式。

在美国的征兵史上有这么一则既幽默又具智慧的广告，其内容如下：“来当兵吧！当兵其实并不可怕。应征入伍后你无非有两种可能：有战争或没战争，没战争有啥可怕的？有战争后又有两种可能：上前线或者不上前线，不上前线有啥可怕的？上前线后又有两种可能：受伤或者不受伤，不受伤有啥可怕的？受伤后又有两种可能：轻伤和重伤，轻伤有啥可怕的？重伤后又有两种可能：可治好和治不好，可治好有啥可怕的？治不好更不可怕，因为你已经死了。”这份具有美式幽默的文章，化身刀枪，打起了一场强大的攻心战，使当时许多美国青年改变了害怕去当兵的想法。

这份别出心裁的征兵广告出自于一位著名心理学家之手。他在回答记者的“为什么这份征兵广告能深入人心，取得这么好的效果”的提问中说道：“当人们有了接受最坏情况的思想准备之后，就有利于应对和改善可能发生的最坏情况。”卡瑞尔万灵公式正是如此，本质上还是自身给予的心理暗示，使自己面对最坏的情况，在精神上先接受了它以后，再使我们处在一个可以集中精力解决问题的位置上。

以当前最受关心“你阳了吗”为例来立一个公式，看看该公式是否真的能够让我们更轻松对待“阳”这件事。首先，阳可怕吗？在想到这个问题后有两种可能：阳了或没阳，没阳有什么好怕的？阳了之后有两种可能：无症状或有症状，无症状有什么好怕的？有症状又有两种可能：轻症或重症，轻症就像普通感冒一样有什么好怕的？重症之后又有两种可能：折磨一阵后治好或者反复折磨之后治好，结果都是治好，有什么好怕的？如此一来，对待“阳”这件事的态度是否就轻松多了。当然，最重要的还是要保护好我们自己和家人们的身体健康。

卡耐基在他的著作《打开通途》中也提到过，当一个人面对危机和困难时应具备大胆，直言不讳地分析现状的精神素质，并预测由于失败而可能出现的最坏事态，然后做好精神准备，以此为转机，尽力使最坏的事态能向好的方向转换。

我们每天面对的生活及其复杂，有时会比较顺利，但大多时候，我们需要经历困难、烦恼、挫折与失败，我们无法完全掌握自己的命运，所以需要打起十二分的精神来改善自己的境遇。其实所谓挑战只是生活常态，而且远远不是最坏的情况，不必害怕，不必气馁，更不应该采取回避，逃脱的生活态度。

通过公式，我们也可以发现，其实我们距离真正的失败还有很多过程，实际上的我们还拥有很多的机会，抓住其中的一个或多个，都能避免最坏情况的出现。生活有很多挑战，但没有那么多糟心的时候，只要敢想肯实施，你也可以轻松面对挑战，掌握自己改变带来的成果。