随着年龄的增长，人们的记忆力会随之衰退。现如今，有些年轻人也出现了“忘性大”的现象，而这种现象又使得他们产生了焦虑的情绪。今天，在这里和大家介绍一些有关的心理小知识，来缓解一些不必要的焦虑。

什么是记忆？

记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。人类记忆与大脑海马结构、大脑内部的化学成分变化有关。

记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。记忆联结着人的心理活动，是人们学习、工作和生活的基本机能。把抽象无序转变成形象有序的过程就是记忆的关键。

记忆也分三种情况：

瞬时记忆：又称感觉记忆或感觉登记。当客观刺激停止作用后，感觉信息会在一个极短的时间内保存下来，这种记忆叫瞬时记忆，是记忆系统的开始阶段。

短时记忆：又称工作记忆。短时记忆是指人脑中的信息在一分钟之内加工与编码的记忆，是信息从感觉记忆到长时记忆的过渡阶段。

长时记忆：信息经过充分加工，在头脑中长久保持的记忆。长时记忆就像一个巨大的图书馆，它保存着我们将来可以运用的各种事实、表象和知识。总之不同的事物可能会有不同时长的记忆。

往往有些人会忘记一些事物，或者出现“忘性大”的现象，产生这种现象的原因有两种，分别为生理性因素和病理性因素。

生理性因素有生活中压力过大，不能养成良好的生活习惯，导致大脑长期处于疲劳、情绪波动较大的状态，以及吸烟、饮酒等，这些都会导致记忆力减退。病理性因素指的是脑萎缩、阿尔兹海默症、脑动脉粥样硬化、脑部供血不足等疾病。记忆力减退是因为负责记忆的区域缺血、坏死，常见于海马区的梗塞或大出血，患者会有遗忘的症状，严重的还会导致认知功能的减退。

忘性大不可怕，专注身心健康更重要！面对出现“忘性大”的情况，不必太过担心或紧张不安，可以通过一些方式去改善身体状态。如果是病理性因素导致的健忘，一定要及时去医院就诊。希望大家都能多多关注自己的身心健康，及时发现问题、解决问题，千万不要过度焦虑哦！