“鸟笼效应”是一个著名的心理现象，又称“鸟笼逻辑”，是人类难以摆脱的十大心理之一，它是一个很有意思的规律，人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，继续添加更多与之相关而自己不需要的东西。假如一个人买了一只空鸟笼放在家里，那么一段时间后，他一般会为了用这只笼子再买一只鸟回来养而不会把笼子丢掉，也就是这个人反而被笼子给控制了，成为笼子的俘虏。放到我们日常生活中呢，就是我们买了一件很好看的上衣，就会想买一条与之相配的裤子，接着就会想继续购买相关的饰品，等等。

你有没有发现，家总是越来越拥挤，日子总是越过越琐碎。在偶然获得一件东西时，我们总是习惯用加法思维继续添加一些与之相关，但并不需要的东西，于是家里的面积被这些东西不断挤压，最终不得不来一波彻底的断舍离才能将家解放出来。其实，这也就是“鸟笼效应”的表现，它的诞生起源于一名非常著名的美国心理学家威廉·詹姆斯。

从“鸟笼效应”里，我们能受到很多启发，首先就是惯性思维。看到鸟笼就联想到鸟，看到烟灰缸就自然认为这个人会抽烟，……我们常常受困于惯性思维，按照固有的模式和套路去思考问题，形成盲点而看不到其他的可能性。往好处想，这叫“熟能生巧”，但更多时候只是“想当然”。

这样的思想桎梏，在生活中太多太多了。用英语翻译“中国银行”，就情不自禁念成“China Bank”，所以你总是学不好英语；买了10号零点三十分的火车票，结果10号晚上去时火车已经开走了……回顾一下我们在生活中所做的选择和决定，有多少是被惯性思维所影响的呢？

其次是他人的不解，会给你带来极大的心理压力。比如双十一这么便宜你为什么不买？三十岁了你怎么还没有结婚？别人异样的眼光无形中透露出一些不好的讯息：双十一不买东西是傻，三十岁了还不结婚是没人要。

即使最初的你对自己有着清醒的认知，也很在别人的眼光下坚持下来，最终怀疑自己是否正确，从而陷入别人给你设置的鸟笼中。

最后是加法思维和减法思维的选择。有一部电影叫《遗愿清单》，影片讲述两个患了癌症晚期的病人，面对生命的最后时刻，在余下的日子里度过丰盛和欢乐的人生故事。因为他们清楚地知道现在做的每一件事都有可能是最后一件，做一件少一件。所以他们更加珍惜当下、也会更加谨慎。

这就是一种减法思维， “一个人放下的越多，越富有。”有时失去比拥有更踏实，但放下比拿起更沉重。我们总是想着填满那个“鸟笼”，本质上是想要填满内心的欲望，鸟笼效应很大程度上体现的是我们的贪婪。因为贪婪，所以舍不得丢弃精致的鸟笼，因为偶然得到或赠送的东西有价值，即使我们当下不需要，也总想着将来需要，所以为它添置了更多我们本不需要的附属品。

消费主义之所以盛行，正是因为商家掌握了人性中的贪婪，设置了各种各样的“鸟笼”：第二件半价；秋天的第一杯奶茶；房子是租来的，生活不是；一克拉以上的钻石才是爱情……

任何事物都有正反两面，“鸟笼效应”也不例外，明白了“鸟笼效应”的内涵后，我们要做的就是利用好“鸟笼效应”，给我们带来新的改变。

1.避免被别人的“鸟笼”限制

尤其是商家设置的“鸟笼”，防止掉入商家的圈套。在购买东西前，想清楚自己是否真的需要，明确这一点之后，无论商家给你设置的是金鸟笼还是银鸟笼，你都能从容不迫地识破，不会仅仅因为便宜而买回一堆用不着的东西了。

2.学会利用“鸟笼”的正面效应

读书是一个毋庸置疑的好习惯，很多人明白却很难坚持。有研究表明，敞开的书比合上的书更容易让人产生阅读欲望，这其实就是利用了“鸟笼效应”，所以不妨将那些书籍常常敞开放在离自己近的位置，总有一天你会想到拿起来看看。当你慢慢越读越多，就会自然养成阅读的习惯，不再依赖“鸟笼效应”了。

3.给别人设置一个“鸟笼”

人们总会因为别人对自己好的评价而不断向那个方向去靠，以达到自己在别人心目中的预期。比如当你的父亲心血来潮做了一顿晚餐，作为子女不妨多夸夸他做得好吃，或许你会发现你的父亲下厨的次数越来越多，因为他情不自禁地去靠近和符合他在你心目中“大厨”的形象。

“鸟笼效应”在生活中无处不见，我们不需要过于恐惧和刻意去避开它，而是想办法让它发挥出正面的作用。当你不自觉地在自己的心里先挂上一只“鸟笼”，再不由自主地往里填满什么东西时，那不妨往里装进好的兴趣、好的习惯、好的生活方式，最后养出一只漂亮的小鸟。