青春是一场向阳而行的旅程，有晴空万里的明媚，也有风雨兼程的考验。

年轻的心灵，如含苞待放的花蕊，柔软而珍贵，需要我们用心守护、温柔以待。

学业压力的层层叠加、人际交往的细碎纷扰、对未来前路的迷茫彷徨，常常让疲惫与不安悄悄靠近，藏在每一个紧绷的瞬间里。

别担心，本次大学生心理健康宣传季，为你打造专属心灵栖息地：在这里，你可以放心倾诉心声，卸下内心重负；可以尽情放松身心，找回松弛状态；更能与温暖相遇，与自己和解。

愿每一位同学都能坦然接纳情绪，真诚关爱自我，不焦虑、不内耗，以向阳之心奔赴前路，在青春里自在成长，肆意绽放属于自己的耀眼光芒！

一、活动主题：爱“己”向阳 韧性生长

二、活动时间：2026年3月-5月

三、活动对象：我校全体学生

四、活动安排：

校级活动

（一）世界睡眠日活动

1.活动主题：草本织星河 清氛润心田

2.活动内容：通过制作助眠手工制品，帮助同学们在轻松治愈的过程中舒缓压力、放松身心，感受传统草本养生的实用价值。

3.活动时间：2026年3月18日

4.活动地点：五马山校区（北区）心理咨询中心团体辅导室（13号楼1楼）

（二）首届班级心理委员知识技能大赛

1.活动内容：通过系统培训、知识测验与情境模拟等多元化方式，帮助心理委员明确岗位职责、夯实理论基础、掌握实操技能，提升整体专业素养与规范化水平。

2.活动时间：2026年3月25日、4月15日

3.活动地点：学生活动中心4楼（暂定）

（三）校园心理嘉年华

1.活动主题：匠心润心 接纳自我

2.活动内容：通过设置知识科普、心灵治愈等特色展区，为同学们打造多样化、沉浸式的互动体验场景。通过各展区丰富多元的展示与互动，推动心理健康知识切实贴近同学，助力大家在轻松愉悦的氛围中有效释放压力、科学调节情绪、真诚接纳自我，进而提升自我的心理调适能力与人际交往水平。

3.活动时间：2026年4月22日

   4.活动地点：赫曦广场

（四）世界微笑日活动

1.活动主题:笑颜绽放 心向阳光

2.活动内容：面向全校开展个人或集体笑脸照片征集活动，照片类型可涵盖生活照、校园照以及创意笑脸照等，后续将对符合要求的作品进行集中展出。在照片征集期间，参与者可通过提交集体笑颜合照的方式报名参加团体拼图比赛。

3.活动时间：2026年4月24日至5月6日

4.活动地点：线上、五马山校区（北区）心理咨询中心团体辅导室（13号楼1楼）

（五）第六届校园心理情景剧大赛

1.活动主题:剧绘积极心态 心绽幸福光芒

2.活动内容：借助情景剧的演绎，促使观众与表演者在情感层面产生共鸣，使观众能够从中收获感悟、引发反思，实现自我成长。同时，引导观众将这份体会融入日常生活，推动自我不断完善、持续前行。

3.活动时间：2026年5月20日

4.活动地点：科学楼金泰学术报告厅

（六）趣味心理运动会

1.活动主题：活力无限 悦动自我

2.活动内容：通过设置各类趣味运动项目，引导同学们走出宿舍、走向操场，在趣味运动中释放情绪、舒缓身心，培养积极乐观的心态。同时，通过趣味运动中的互动交流与协作配合，切实增强团队成员之间的沟通效率与协作能力，使大家在深度互动中增进友谊、展现青春活力。

3.活动时间：2026年6月3日

4.活动地点：五马山校区（北区）乐森田径场

求学这些年，我们忙着赶路、忙着优秀、忙着满足别人的期待，却很少停下来问问自己：“我累吗？”“我是不是对自己太苛刻了？”

接下来的活动季，将有丰富多元的内容，为大家的心灵“充电”。这一次，给自己一个机会，一起在爱“己”的旅程中，收获温暖与力量，绽放属于自己的独特光芒！