3月18日下午，由大学生心理健康教育咨询中心举办的“草本织星河 清氛润心田”世界睡眠日主题活动在心理咨询中心团体辅导室温情启幕。活动中，同学们通过手工制作、交流分享，解锁了诸多助眠妙招，携手共赴一场守护睡眠健康的暖心之约。

活动伊始，心健中心朋辈辅导员向同学们普及了睡眠质量对身心健康的重要意义，并介绍了薰衣草、艾草等助眠草本植物的物理特性，让大家对传统草本的助眠价值有了直观认知。手作体验环节正式开启。同学们在工作人员的悉心指导下，选择制作助眠眼罩或香囊，从挑选草本原料、搭配填充，到装饰成品、缝制定型，每一步都细致用心，在动手创作的过程中舒缓身心、释放压力，现场氛围轻松又治愈。

在作品展示与经验分享环节。同学们纷纷展示自己的专属作品，分享设计思路与制作趣事，同时交流了睡前冥想、规律作息、饮食调理等个人改善睡眠的小技巧，在互动交流中实现经验互鉴、彼此启发。

此次世界睡眠日主题活动将健康睡眠知识与草本手作实践相结合，既让同学们在轻松的氛围中缓解了学习生活压力，掌握了实用的助眠方法，也引导大家更加关注自身睡眠健康，重视作息规律。