12月3日晚7点，由大学生心理健康教育咨询中心与“cha”心室联合举办的“茶润芳辰，愈心同行”主题心灵疗愈活动，在向高园7号楼创业园A区102室顺利开展。此次活动聚焦大学生心理健康议题，借助中国传统茶道这一独特载体，为同学们搭建起一座通往内心宁静与自我成长的桥梁。

在茶道体验环节里，同学们不仅学习了茶文化的礼仪规范，更专注于觉察每一个细微动作中，体验到内心的平静与沉淀。茶道所蕴含的专注与耐心，缓缓驱散同学们内心的浮躁与焦虑，让大家在忙碌的学习生活中寻得一方心灵的净土。在品茶交流环节，大家围绕压力管理与情绪调节等核心话题，敞开心扉，分享自己在学习、生活中遇到的困扰与挑战。在相互倾听与理解中，同学们感受到彼此的陪伴与支持，压力得到释放，情绪得以舒缓。

在“捡叶子DIY”手工环节，为同学们提供了一个自由表达内心情绪的创意空间。现场精心准备了茶叶、干花等自然素材，鼓励同学们充分发挥想象力，自由创作。同学们通过剪贴、拼接等手工操作，将日常积累的负面情绪以艺术的形式释放，在创造的过程中享受着内心的宁静与愉悦。这一环节不仅锻炼了同学们的动手能力，更让大家在艺术创作中找到了一种独特的情绪调节方式，进一步提升了心理调适能力。在作品分享与交流阶段，同学们踊跃阐释自己的创作灵感，深入探讨茶道精神对当代生活的启示，并投票评选出了优秀作品。

本次活动将结构化的茶文化体验与自由的艺术创作有机融合，为同学们打造了一场沉浸式的身心调适之旅。尽管活动时长有限，但留给大家的感悟与收获却悠长深远，久久萦绕心间。愿我们都能在步履匆匆的日子里，记得为自己“沏”一杯茶的时间，在专注与创造中，找回内心的节奏与温度，以更加积极健康的心态拥抱生活。